Soixante-dix judokas le lundi 16 février 2026, soixante le mardi 17 février : tels furent les effectifs réunis sur les tatamis du C.S.R.A. de Mulhouse à l’occasion du stage « jeunes » des vacances d’hiver organisé par la commission sportive du CD 68 JUDO, sous la conduite attentive et exigeante de Mathilde Guerry et Benjamin Nicot.
Loin des salles de classe mais pleinement plongés dans une dynamique d’apprentissage, benjamin(e)s et minimes ont investi le dojo avec une ardeur remarquable. Les visages rougis, les judogi alourdis par l’effort, les regards concentrés témoignaient d’une même volonté : sortir du cadre familier du club pour enrichir sa palette technique, confronter ses sensations à de nouveaux partenaires et grandir, ensemble, dans la pratique du judo.
Le stage s’est ouvert sur un échauffement commun fondé sur la mobilité, le relâchement et la précision du geste. Roulades, déplacements souples à deux, travail en sensations : des fondamentaux volontairement épurés afin de replacer le corps au cœur de l’action et de préparer les judokas à une pratique plus fine et plus consciente.
En tachi-waza, les deux groupes ont exploré la lecture des opportunités et la création du déséquilibre. Changement de direction, enchaînements après feinte ou déplacement, capacité à « prendre l’information » sur uke pour attaquer dans la bonne orientation : autant de principes essentiels travaillés avec exigence.
Chez les benjamins, l’accent a été mis sur la consolidation des bases techniques et la compréhension des principes de déséquilibre, de placement et de projection, avec un accompagnement pédagogique renforcé.
Chez les minimes, une plus grande autonomie a été encouragée, en lien avec les systèmes d’attaque individuels. Le travail de kumi-kata et l’imposition ponctuelle de familles techniques ont permis de structurer la réflexion tactique tout en respectant les profils de chacun.
La thématique du ne-waza s’est inscrite dans la continuité logique du travail debout, avec une attention particulière portée à la liaison debout/sol. Les judokas ont abordé les notions de levier et de bascule, le maintien du contrôle dans la transition, ainsi que l’adaptation aux réactions d’un uke actif.
L’alternance des degrés d’opposition a permis de valider l’efficacité des situations proposées, tout en développant la lucidité et la capacité d’adaptation des jeunes pratiquants.
Comme le souligne Benjamin Nicot, « le groupe, hétérogène et riche, a fait preuve d’un réel sérieux. Les benjamins ont pleinement investi le travail autour du levier et de la bascule en ne-waza, tandis que les minimes, malgré la fatigue liée aux compétitions du week-end, sont restés mobilisés avec l’objectif de la sélection départementale pour les championnats de France par équipes »
Les minimes ont notamment découvert un levier en triangle au niveau des jambes ainsi qu’un retournement en liaison debout-sol, tout en approfondissant l’étude des directions de déséquilibre à travers un travail soutenu en iki-dashi et tobi-komi.
Au-delà du contenu technique, c’est la cohésion du groupe et la qualité de l’engagement collectif qui auront marqué ces deux journées. Malgré la fatigue et les courbatures, la bonne humeur et le plaisir d’apprendre ensemble ont prévalu.
Un grand merci à tous les jeunes présents pour leur engagement et leur investissement. Un grand merci surtout à nos deux intervenants pour leurs précieux enseignements !
